apesar das dificuldades, tenho me sentido mais forte.

apesar de me sentir confusa às vezes, tenho tido mais clareza.

a dualidade não muda, mas a aceitação de que o desconfortável me leva a evoluir muda a forma que eu lido com o desconforto.

através da lente do desconforto enxergo as coisas de outra forma.
com a percepção renovada, vêm os aprendizados - e assim evoluo.

o desconforto é também um convite:

escutar mais o que tem dentro de mim, e menos o que tem fora.

não posso arrumar a bagunça que tá aqui dentro e ao mesmo tempo trazer novos móveis.

é preciso abrir espaço pra caber o novo, se não o novo vira entulho - por mais valioso que seja.

equilibrar o consumo e a produção de conteúdo

é compreender a dinâmica do meu sistema mental como uma casa.

minha mente também é um espaço. é a minha casa permanente nessa vida.

comprar coisas sem saber se eu preciso, é o mesmo que consumir conteúdo sem saber o que vou fazer com aquela informação.

o acumúlo desnecessário faz a gente tropeçar em inutilidades enquanto transitamos pela via dos pensamentos.

por isso é preciso, constantemente, prestar atenção no que eu estou trazendo pra dentro. e principalmente, se estou usando e renovando o que estou escolhendo manter comigo.

assim como limpo a casa, também preciso limpar a mente: meditando, caminhando, lavando louças… (uma boa noite de sono é como tirar o lixo).

essas são formas de deixar o corpo resolver aquilo que a nossa mente sozinha não é capaz. dar espaço para o corpo agir, como quem entende que o jardim precisa de poda, e também de tempo.

um dia um amigo disse que lavar louças é um tipo de meditação.
hoje entendo.

a pausa da mente muitas vezes significa o movimento do corpo

(e vice-versa)

desenhar me ajuda muito nesse processo: quando faltam palavras, é porque racionalizar não resolve.

esse desenho foi feito num outro dia difícil.
desenhar é pra mim uma forma de expressar o que não pode ser dito.

como você expressa seus sentimentos - sem usar as palavras?

o acúmulo mental faz tudo parecer a mesma coisa

por isso faxinar a mente é tão importante.

enquanto o pensamento repousa, meu corpo decanta o que é verdadeiro pra mim.

assim posso diferenciar o que é vontade minha e o que é vontade do outro.

quando não sei a resposta, posso inventar a mais divertida

sempre que uma crise existencial me assola num mundo onde não temos quase nenhuma resposta pras perguntas realmente importantes chego à mesma conclusão: o caminho “certo” é aquele onde eu me sinto alegre.

do livro coragem para criar

o que me faz alegre?

me ensinaram que a alegria é um sentimento, mas hoje sinto que, além disso, ela é uma busca.

porque se o caminho certo é aquele onde eu sinto alegria, encontrar alegria é também encontrar qual é a minha verdade.

essa é uma pergunta importante que só cabe a mim descobrir a resposta.

o que te faz alegre,
só você pode descobrir.

miolo .digital;

🔭#2 ontem eu tive um dia difícil